SEMANA 25

LUNES 16: Por la mañana algo de natacion sin ninguna pretension, sin contar los metros, solo descansando y recuperando musculos del esfuerzo del dia anterior. Por la tarde rodaje de 40 minutos con mi amigo Katana filosofando sobre el bien y el mal y tres cuartos de hora de estiramientos

MARTES 17: Despues de comer quedamos en Cala Comtesa (Alejo, Javi y Quique) y nos vamos a rodar hasta Portals , total 1 hora con un calor de muerte y un ritmo un puntito por encima de lo que se entiende por trotar. Reposo del guerrero en la playa y despues media hora de natación peleandome con las olas e intentando, que no logrando, seguir la estela de Alejo, que parece un puto delfin!!!

MIERCOLES 18: Por la mañana 800 metros de natacion (no habia ganas) + por la tarde Rodaje 3 km mas 14x400m a 1´26´´ recuperando 1 minuto al trote. mas 1 x 200m en 28´9

JUEVES 19: Buen entreno ciclista: salida de palma, carretera de soller, recojo a Quique en Palmanyola. subida a coll de soller, soller, subida a deia, SA PEDRISSA, valldemossa (que duro y que calor), coca de patata y granizado de almendra en valldemossa, palma... total 65 km tres puertos, 2 horas 45 minutos y un moreno que ya quisieran muchos!!!!!!!!

VIERNES 20: Por la mañana un poco de natación, 20 minutillos, ya se que es una vergüenza pero no me apetece mas, por la tarde rodaje de media hora a ritmo de tortuga reumática y casi deshidratado, mas 10 progresiones de 100m en la pista. No n'hi ha per mes...