MUCHAS GRACIAS A TODOS

Como profesor de economia uno se preocupa por explicar a sus alumnos el concepto de coste de oportunidad, es decir, todo aquello a lo que renunciamos por llevar a cabo una acción cualquiera.
El recurso mas preciado de que disponemos es el tiempo (los que empezais a tener una edad como yo, ya sabeis de que os hablo)
Pues bien hoy quiero agradeceros a todos los que dedicais parte de vuestro valioso tiempo a seguir las andanzas de alguien cuyas unicas pretensiones son las de seguir mejorando cada dia, como persona, como profesor y como deportista.
FELIZ 2008 espero seguir contando con todos vosotros muchos años mas

PD1: Si alguno superais el record del juego de geografia del final de la pagina, coño, decidmelo!!!
PD2: Hoy he hecho la San Silvestre de Inca.... Nunca compitais hora y media despues de comer, si no, os pasara como a mi que me he dedicado a vomitar por todo el paseo peatonal de Inca.
PD3: Mañana os pondre las fotos de nuestra concentracion en altura en Benasque, que pasada el esqui de fondo.... que maravilla de paisaje y de compañia....

FELIZ NAVIDAD

Señoras y señores, me voy cuatro dias a hacer esqui de fondo. El dia 26 haré la cursa de la è, si todo va bien, y luego unos dias de nieve, risas y espero que buen rollo en Benasque, ya os contaré.

Lo dicho felices fiestas a todos y cuidado con el alcohol y los turrones que se van directamente a ...... que coño!!!! disfrutad que tenemos todo el resto del año para hacer dieta.

viernes, sabado y domingo: entrenos 0, comilonas 2, borracheras 1. De vez en cuando hay que desconectar un poco, ahora bien, tanto....

lunes 24: rodaje 40 minutos por castillo de bellver + cuestas en las escaleras

LOTERIA DE NAVIDAD

Os deseo mucha suerte con el sorteo de loteria de mañana, pero sin animo de quitaros la ilusión os tengo que comunicar que la probabilidad de que os toque el gordo es una entre catorce millones y media......
Casi mejor buscais una rica heredera o heredero. O apostais todo vuestro dinero en la ruleta, el bingo o distracciones patrias de toda la vida...
Es como para pensarlo no???

miercoles 19 rodaje de 5km a 4´10´´. entreno 2x5.000 el primero a 3´59´´ el km (19´54´´) (170ppm) , el segundo 5.000m pajara mental en el km 2, y me tuve que parar.... que le vamos a hacer, tengo la cabeza en otras cosas....
jueves 20 coll des tords con Quique. Mucho cansancio acumulado....

TRIATLON

Para los que disfrutamos del triatlón, os dejo un video que vi hace tiempo y que me parece paradigmático de lo que significa luchar por un sueño. Nunca dejes que te digan que algo es imposible.....

"LA VICTORIA ES UNA CONSECUENCIA , NO UN OBJETIVO" estais de acuerdo???

Lunes 17 10x1.000 en Son Moix (con Alejo y Juan Navarro). En teoria 5 miles a 3´45" recuperando entre y entre 5 miles a 5 el mil. Los 5 km fuertes 3´39"(150p) 3´48"(173p) 3´49" (174p) 3´42" (175p) 3´44´´(173p). En el segundo y tercer mil flato terrible y en el mil lento no me daba tiempo a eliminarlo. Paciencia....

Martes 18 60 minutos de rodaje por la pista de tierra de Son Moix. Entreno psicologico, dice Quique, me cago en la leche que coñazo de dar vueltas.... en principio tenia que ir a 150 puls, al final 157 de media, empezando a 4´45´´ y acabando yo que coño ser. Puto Alejo casi me mata, el ultimo mil por debajo de 3´40´´. tambien vinieron Jesus y Javi (cracks)

FUTURO

Nos pasamos toda la vida esperando... esperando el fin de semana, esperando las vacaciones, esperando que mejoren las cosas.... siempre esperando.... el futuro. He llegado a la conclusión de que el futuro es un engaño, una falacia, un embuste. Siempre creemos que todo nos va a ir mejor mas adelante y que por arte de magia todo lo oscuro va a desaparecer, y se nos olvida disfrutar el momento que es lo unico que realmente existe. Lastima que uno precise de experiencia para darse cuenta, y que para entonces, uno tiene ya la edad suficiente como para entender el concepto de nostalgia... otro engaño del que hablare otro dia.

Empieza otra semana. Hoy series de 1.000m en Son Moix que con este frio... lo que no te mata te hace fuerte.... si este refran es cierto dentro de poco me parecere a un Rambo o a Terminator....

Bob Dylan

Aunque pareza mentira, el de la guitarra no soy yo haciendo el capullo con una guitarra, sino que es el gran Bob Dylan.

Nos parecemos lo mismo que una opera de Verdi y una ¿cancion? de King Africa, pero hay que reconocer que en la foto le pillaron al pobre el perfil malo para que se pareciera a mi....

Miercoles 12: rodaje 5km (22 min) mas seriede 5km por son moix (circuito bikila) en principio a 4 el mil. Al final 19´30´´( a 3´54´´) y pequeña bronca del mister. Tenia que hacer otra serie de 5.000 pero por precaucion pare. hoy bicicleta.....

Jueves 13: 1 hora y cuarto de bici por el Coll des Tords con Quique. Subida en 20´30´´. ritmo medio alto. Un frio de cojones!!!!!!!.

Viernes 14: Cuestas en el Hotel Delta: (que duro coño!!) 4 en total (3´35" 160p) (3´26" 163) (3´22" 169) (3´17" 170).

Sabado 15: REGALO GARRAFAS DE ACIDO LACTICO!!!!!!!!! (PREGUNTAR POR DAVID).Tras las cuestas de ayer Hoy 65 Km con Quique (Palma, Sta Maria Consell Cami des raiguer Alaró, Tofla (Dios mio quien coño puso ese Km ahi en medio!!!) , Sta Maria, Ctra Vieja Bunyola, Palma). Ritmo infernal, dolor de piernas brutal y el cabrón de Quique con su Pinarello Paris nueva tocando los .........

Mañana descanso.... Ni rastro de la sobrecarga en el pie....

PALMA DE MALLORCA RETRO

Buenas, Hoy os dejo un acertijo.... ¿alguien me sabe decir el nombre de esta plaza Palmesana? Mas de uno habeis tenido algun desliz "etilico" en vuestros fines de semana de lujuria, perdición y juventud en dicha plaza. La verdad es que esta bastante cambiada, en mi opinión, por desgracia, para mal.

Lunes 10 intentó empezar a rodar pero a los 25 minutos me paro por notar molestias
Martes 11 vuelve la bestia!!!!!! 1 hora 30 minutos de rodaje progresivo con Alejo (esta hecho un animal) Javi y Marina..... acabando los ultimos 20 minutos sobre 4´,´3´50´´. al acabar el entreno, me voy a Mercadona y casi me muero del dolor!!!!!! Hielo, hielo y mas hielo y a esperar que se cure del todo....

Marta Dominguez

Enhorabuena Marta.Campeona (sobrada) de Europa de cross. Menudo ejemplo para los que diariamente quemamos las zapatillas.

Te espero ver en Pekin encima del podium

Hoy por fin!!! he podido entrenar despues de las molestias. Aunque aun no puedo correr, ya he salido en bici a hacer 65 km con Alejo por el cami des raiguer hasta LLoseta y volver por Inca. Menudo viento!!! Que alegria volver a entrenar. Esto de ser deporteadicto es lo que tiene.

Aprovecha el puente!!!!

Ahora que tenemos varios dias de fiesta ¿porque no aprovechar para hacer alguna de esas actividades que siempre queremos hacer pero para las que nunca encontramos tiempo?

¿que preferis un paseo adrenalitico en helicoptero o uno placentero en piragua?

Visto lo visto, mejor que seais solidarios conmigo.... El medico dice que tengo sobrecarga por stress en el pie izquierdo (hasta los pies tienen stress, me he quedado de piedra yo pensaba que solo pdian pillar hongos, sabañones y esas guarradas, pero ya veis, la proxima vez en vez de al traumatologo, me voy dirctamente al psicologo) y mi plan para este finde no es otro que descansar, ver peliculas de video y dormir..... y rezar para que la semana que viene este otra vez a tope y a meter kilometros otra vez......

Por cierto en el cine ahora las pelis son en color no?????

JODIDO

Despues del esfuerzo del domingo, del rodaje del lunes, de las dos horas del martes y de las series del miercoles (dos 5.000 a 4´pelaos con pajara incluida y acabando a 4´40´´) mi pie izquierdo ha dicho basta.

Para consolarme he puesto la foto del pobre reclutilla de la foto que tambien esta el pobre bien jodido y orinado!!!!! Hoy todo el dia cojo con ibuprofenos, cremitas varias y hielo y a esperar el milagro y que no sea nada.

Hay que ver lo que se sufre en las series y lo que las echa uno de menos cuando no puede hacerlas!!!!!

Ya os contaré.....

entreno psicológico

Hay que ver lo largas que se hacen dos horas entrenando!!!!!!!! Ayer Alejo y yo hicimos la tirada larga de la semana (2 horas), y pese a que el ritmo no era especialmente alto, conforme pasan los kilometros vas notando las piernas mas y mas pesadas...... Al final acabamos el ultimo cuarto de horas a 4´10´´ mas o menos que despues de 100 minutos no esta nada mal. Al final sensación de mareo general, pero bueno supongo que seguimos en el buen camino de entreno.....

Duatló Sa Pobla

El domingo estuvimos Alejo y yo en el duatlón de Sa Pobla. Un 10 a la organización, tanto por el circuito como por la bolsa de regalos para los participantes.

En lo deportivo, buen ambiente, buena participación (90 atletas +o-), y creo que buena actuación por mi parte . En el primer parcial (5,9km) me encontre un poco duro de piernas y llegué un poco mas atras del grupo con lo que perdi rueda en la bici y me chupe gran parte del circuito (20km) solo. Remontando, remontando, fui escalando posiciones y en el ultimo tramo de carrera a pie (2,5km) me encontre fuerte y con la sensacion de poder haber mejorado puestos de haber durado un poco mas... Al final el 13 en la general, pero contando que habia equipos participando (un ciclista mas un atleta) en la clasificacion individual estare un poco mas arriba, supongo que el 8 o 9.

esperemos mejorar en futuras carreras!!!