SEMANA 6

Supongo que es una impresión falsa, pero tengo la sensacion de que este invierno esta siendo mas duro de lo normal: mucho frio, mucho viento, mucha, mucha, pero mucha lluvia..... ya se que son excusas de mal pagador pero uno ya tiene ganas de entrenar con solecito y sudar un poco cojones!!!!!!!

LUNES 9: 10 km de rodaje tranquilos para recuperar las piernas del palizon del cross

MARTES 10: rodaje 30 minutos mas 40 minutos de cuestas (que hacia un monton que no las entrenaba)

MIERCOLES 11: rodaje mas series largas a ritmo alto: empiezo a encontrarme "relativamente comodo" rodando por debajo de 4´el mil, lo cual , aunque para otros sea un chiste, para mi hace poco mas de un año era una quimera. Total: 15km

JUEVES 12: rodaje comodo de unos 50 minutos mas o menos, sin pasarse que las piernas duelen todavia de la paliza de ayer... 10 km y unas 15 canciones de mi IPOD

VIERNES 13: rodaje tranquilo sin reloj, simplemente a disfrutar

SABADO 14: no consigo levantarme para ir en bici.... me voy a hacer series cortas que tenia pendientes por el paseo maritimo. TOTAl 12 km

Empiezo a tener ilusion por hacer una buena marca en media maraton; despues de quedarme a 7 segundos de hacer 1 hora 23 minutos en Sa Pobla, voy a intentar entrenar fuerte para hacer 1 hora 22 minutos en marzo o abril!!!!!