SEMANA 35

LUNES 1:Primer dia de entreno con el grupo de atletismo, nos juntamos unos 15 y para empezar el mister nos manda hacer dos acuatlones seguidos, pero con el sentido inverso, es decir, nadar en la playa del peñon hasta tocar el faro y volver, correr por el circuito de detras de la playa y cala gamba y volver a nadar. Acompañado de 200 flexiones en cuatro grupos de 50. No esta mal para empezar...

Alguno ha empezado con algun kilito de mas (no quiero mirar a nadie)

MARTES 2: Rodaje de 45 minutos por el Paseo Maritimo con la grata compañia del Sr Toni Martinez y el Sr Ivo Coca

MIERCOLES 3: Segundo entreno en la playa del Peñon con esta vez tres acuatlones, correr, nadar, correr, incrementando la longitud de la natación. Ritmo medio. mas 250 flexiones....

JUEVES 4: Mucho trabajo y poco tiempo. Al final salgo en bici a la 1 de la tarde con el superclase Carlos (que ya llevaba hora y medio de entreno), Coll des Tords, Calvia, Capdella y vuelta para Palma, total casi dos horas de entreno, 50 km y bastante dolor de piernas.... como se nota la inactividad!!!!!!!!

VIERNES 5: Otro entreno de natacion y carrera en El Peñon.... y despues cenita en la playa con los compañeros, parientas y parientos, niños y demas....

SABADO 6: Palizon del 15 en bicicleta: Palma - via de servicio de Xorrigo (a tope), Algaida, llucmajor, Cala Pi, Arernal, Palma... 95 km en 3 horas 30 min. Hemos ido con los Mussols hasta Lucmajor y despues Quique y yo solos hasta Palma sin parar. Por el Arenal me ha dado un bajon de azucar que no podia ni pedalear... aquarius y shandi mas bocadillo de queso y como nuevo, pero vaya mal rato, todo por no merendar y afinar un poco!!!!!