SEMANA 1 SA LLEGO

LUNES 5: Rodaje mas series cortas, ritmo medio-alto: buenas sensaciones... ademas he superado las fiestas sin ganar peso lo cual ya es un logro en si mismo... Total 13 km

MARTES 6: tirada largo con mi amigo y compañero Ignacio por la UIB. Aprovechando el cross que se hizo el dia 21 de diciembre nos hemos montado un circuito por tierra de puta madre que mide 5 km justos (GPS dixit) total 1 hora 40 minutos : 20 km.

MIERCOLES 7: Series largas con el compañero Nacho... a ritmo medio- alto, bastante duras por la acumulacion de km y por los ritmos, ya mas exigentes, de cara a las medias maratones de febrero y marzo. Total: 14 km (sumando el rodaje).... bajamos la intensidad para llegar descansado a SA LLEGO....

JUEVES 8: frio+ lluvia+ cansancio acumulado + pereza = 6 kilometrillos de rodaje y para casa... no hay mas ganas

VIERNES 9: descanso

SABADO 10: SA LLEGO !!!!!!!

SEMANA 1:
CORRER 62 KM
BICI 0
NATACION 0