SEMANA 41

LUNES 13: Aprovechando que por estos lares es fiesta, hemos quedado esta mañana gran parte del grupo (unos 12) en la UIB para hacer un entreno. 30 minutos de rodaje por el parc bit + 30 minutos de fartlek por el circuito de cross con cambios de 2´y 4´ y recuperaciones de 1´, 2´y 4´. Una buena paliza, el circuito de la UIB es muy duro con continuos cambios de pendiente, giros y cuestas.
Despues partido de padel con la parienta que desde que va a clases me cuesta cada vez mas ganarle....

MARTES 14: 30 minutos de rodaje, cómodos, tranquilos, vamos, tocandome los huevos por el"parque" de la Riera," con la única compañia de Dido y Sheryl Crow (una version del "Sweet child of Mine" de Guns & Roses cojonuda y otra del "Here comes the sun" de los Beatles aun mejor: para mi una de las mejores canciones de los Beatles, y si no recuerdo mal era de las pocas que no escribieron ni Paul ni John sino George Harrison)

MIERCOLES 15: Ayer empezamos a entrenar en Son Moix, hasta febrero será nuestra sede los lunes y miercoles. Para empezar 20 minutos de rodaje + estiramientos abdominales y series de velocidad.... madre mia que lento soy!!!!!

JUEVES 16: Con un dia un tanto triste y gris, buena salida en bici 2 horas 25 minutos para 60 km ritmo muy tranquilo por el cami des raiguer hasta lloseta y vuelta por binissalem, consell y palma.....con el amigo Quique pegando cambios de ritmo.....

VIERNES 17: Rodaje de 15min por Es Verger y 4 series de km "vertical"... mortales, pero mejorando los tiempos de la semana anterior. 5´43´´, 5´28´´(tiempazo) 6´19´´, 6´03´´

SABADO 18. Con dolores terribles del dia anterior 80 km de bici por sineu, LLoret, Pina, Palma, poco que contar aparte de lo hecho polvo que estaba. Cada cambio de ritmo del grupo era un esfuerzo sobrehumano.